수업 소개
Breathingwhale의 요가 클래스는 짧은 명상으로 시작됩니다. 일상을 돌아보는 테마나 호흡 명상을 통해 수련이 시작됩니다. 클래스의 난이도는 요가를 처음 경험하시는 분도 안전하게 몸을 움직이고 마음의 움직임을 느낄 수 있도록 쉬운 난이도로 진행됩니다. 요가가 처음이신 분도, 편안한 스타일의 요가를 원하시는 숙련자분도 누구나 참여하실 수 있습니다. 모든 클래스는 60분으로 진행되며, 한 분 한 분께 정성스러운 안내를 해드리기 위해 정원은 6명의 소수 정예제로 운영됩니다.
Breathingwhale의 요가 클래스는 짧은 명상으로 시작됩니다. 일상을 돌아보는 테마나 호흡 명상을 통해 수련이 시작됩니다. 클래스의 난이도는 요가를 처음 경험하시는 분도 안전하게 몸을 움직이고 마음의 움직임을 느낄 수 있도록 쉬운 난이도로 진행됩니다. 요가가 처음이신 분도, 편안한 스타일의 요가를 원하시는 숙련자분도 누구나 참여하실 수 있습니다. 모든 클래스는 60분으로 진행되며, 한 분 한 분께 정성스러운 안내를 해드리기 위해 정원은 6명의 소수 정예제로 운영됩니다.
하타요가 (모든 레벨, 60분)
이 클래스에서는 몸을 정돈하는 것에 초점을 맞춥니다. 몸을 올바르게 사용함으로써 평소의 요가 동작을 더욱 깊이 있게 배워봅니다. 기본적인 동작 중심이지만, 때로는 도전적인 동작도 다루므로 각자의 페이스에 맞추어 즐겁게 연습해 보세요. 몸의 근력과 유연성을 높이고, 안정감 있는 자신을 찾아가 봅시다.
이 클래스에서는 몸을 정돈하는 것에 초점을 맞춥니다. 몸을 올바르게 사용함으로써 평소의 요가 동작을 더욱 깊이 있게 배워봅니다. 기본적인 동작 중심이지만, 때로는 도전적인 동작도 다루므로 각자의 페이스에 맞추어 즐겁게 연습해 보세요. 몸의 근력과 유연성을 높이고, 안정감 있는 자신을 찾아가 봅시다.
하타 플로우 (모든 레벨, 60분)
자유롭게 흐르는 듯한 움직임 속에서 하나하나의 동작에 정성스럽게 의식을 기울이며 온몸을 기분 좋게 깨워갑니다. 동시에 자신의 내면과 조용히 마주하는 시간을 소중히 여깁니다.
자유롭게 흐르는 듯한 움직임 속에서 하나하나의 동작에 정성스럽게 의식을 기울이며 온몸을 기분 좋게 깨워갑니다. 동시에 자신의 내면과 조용히 마주하는 시간을 소중히 여깁니다.
명상 요가 (모든 레벨, 60분)
마인드풀니스(마음챙김)란 지금 이 순간에 집중하고 있는 상태를 말합니다. 이 클래스에서는 베이직한 하타 요가로 몸을 정돈한 후, 집중력이 높아진 상태에서 명상을 진행합니다. 클래스를 통해 몸과 마음의 안정을 함께 찾아가 봐요. (요가 초보자분들도 안심하고 참여하실 수 있는 올레벨 클래스입니다.)
마인드풀니스(마음챙김)란 지금 이 순간에 집중하고 있는 상태를 말합니다. 이 클래스에서는 베이직한 하타 요가로 몸을 정돈한 후, 집중력이 높아진 상태에서 명상을 진행합니다. 클래스를 통해 몸과 마음의 안정을 함께 찾아가 봐요. (요가 초보자분들도 안심하고 참여하실 수 있는 올레벨 클래스입니다.)
빈야사 요가 (모든 레벨, 60분)
빈야사 요가는 호흡에 맞춰 자연스럽게 흐르듯 움직이며 마음과 신체의 집중과 평온함을 기르는 클래스입니다. 흐르는 움직임 속에서 신체 감각에 의식을 집중하고, 균형 있게 근력과 안정감을 기릅니다. 초보자분들도 무리 없이 본인의 페이스에 맞춰 참여하실 수 있습니다.
수업 소개
Breathingwhale의 모든 수업은 짧은 명상으로 시작됩니다. 일상을 돌아보는 테마나 호흡 명상을 통해 수련이 시작됩니다.
난이도는 요가를 처음 경험하는 분들도 안전하게 몸을 움직이고 마음의 움직임을 느낄 수 있도록 쉬운 난이도로 진행됩니다. 요가가 처음이신 분도, 편안한 스타일의 요가를 원하시는 숙련자분도 누구나 참여하실 수 있습니다. 모든 클래스는 60분으로 진행되며, 한 분 한 분께 세심한 안내를 해드리기 위해 정원은 7명의 소수 정예 제도로 운영됩니다.
하타 요가 (모든 레벨, 60분)
이 클래스에서는 몸을 정돈하는 것에 초점을 맞춥니다.
몸을 바르게 사용함으로써 평소의 포즈를 더욱 깊이 있게 만들어 갑니다.
기본적인 포즈가 중심이지만, 가끔 도전적인 포즈도 도입하므로 각자의 페이스에 맞춰 연습을 즐겨보세요. 몸의 근력과 유연성을 높여 안정된 자신을 찾아가 봅시다.
빈야사 요가 (모든 레벨, 60분)
빈야사 요가는 호흡에 맞춰 자연스럽게 흐르듯 움직이며 마음과 신체의 집중과 평온함을 기르는 클래스입니다. 흐르는 움직임 속에서 신체 감각에 의식을 집중하고, 균형 있게 근력과 안정감을 기릅니다. 초보자분들도 무리 없이 본인의 페이스에 맞춰 참여하실 수 있습니다.
하타 플로우 (모든 레벨, 60분)
자유롭게 흐르는 듯한 움직임 속에서 하나하나의 동작에 정성스럽게 의식을 기울이며 온몸을 기분 좋게 깨워갑니다. 동시에 자신의 내면과 조용히 마주하는 시간을 소중히 여깁니다.
명상 요가 (모든 레벨, 60분)
마인드풀니스(마음챙김)란 지금 이 순간에 집중하고 있는 상태를 말합니다. 이 클래스에서는 베이직한 하타 요가로 몸을 정돈한 후, 집중력이 높아진 상태에서 명상을 진행합니다. 클래스를 통해 몸과 마음의 안정을 함께 찾아가 봐요. (요가 초보자분들도 안심하고 참여하실 수 있는 올레벨 클래스입니다.)
Breathingwhale Tokyo 주식회사 | 2019년 한국 설립
Breathingwhale
도쿄 주식회사
106-0031 일본 도쿄도 미나토구 니시아자부 4-21-2
2019년 대한민국에서 설립
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